研究顯示，金錢特別會引發我們的焦慮，原因就在於大腦對於「不確定性」的處理。
《理財盲點：有錢人不會做的13件理財決定》引述Nature Communications volume的研究─《Computations of uncertainty mediate acute stress responses in humans》。
這個研究解釋了為什麼聰明人有時候會對於金錢犯下愚蠢的決定。
實驗內容：猜蛇在哪裡，猜到被電
研究人員請參與者看著螢幕，去找出潛伏在石頭底下的蛇。
假如找到蛇，就會被電流電到，引發疼痛。
所以對於測試者來說，是對於蛇的恐懼再加上發現蛇之後的痛覺，就算不怕蛇，只要發現蛇就會被怕電擊
實驗人員要觀察的是：參與者可能發現有蛇時，他的壓力變化程度。
實驗結果：不確定反而讓人壓力更大！
實驗結果很有趣，如果參與者知道他這裡很可能會找到蛇，那麼他們的壓力反而不會那麼大，壓力最大的時候是「找到什麼機會有一半時」。
對於參與者而言，比起確定要受苦，「不確定」是否要受苦反而壓力更大。
我覺得有一種情形很類似─考試放榜前。
比如說我之前考三等特考放榜前夕，那種不知道自己是上榜還是落榜的時候，心裡真的非常忐忑不安，我想這個時間的感覺正是如此。
我們的財務狀況如果是不確定的話，壓力會很大
金融市場本身是混沌不明的地方，充滿不確定，而我們的財務狀況也是充滿著不確定。
即使現在有一份很好的工作且戶頭有些錢，這種人當察覺到未來財務生活的不確定性時，很可能會覺得有壓力而極度焦慮，進而讓他們對金錢過度執著，以至於把自己和身邊的人逼到崩潰。
自己好像能退休又好像不能退休？這種不安定感會帶來更多壓力。
吉兒．施萊辛格（Jill Schlesinger）寫到：
追根究柢，原因就在於他們根本就有過度重視金錢的傾向，賦予金錢太多無謂意義。
以下是五種過度重視金錢的警訊：
- 不願意告知配偶的金錢秘密
- 定期因為錢的問題失眠
- 你敬重的人不只一次跟你說：你很常提到錢
- 在財務方面，你很追求完美。你一定要通盤了解、跟所有專家討論過後才肯放心投資
- 你不斷拿自己與他人的財務狀況做比較。
- 每天或每周和對自己的帳戶
- 即使已經事先計畫好了，但無法把錢拿來享樂。
- 不斷改變財務目標，比如說存到1000萬就要退休，但存到之後又再提高金額到2000萬。
有什麼技巧能改善過度重視金錢的狀況？
一、面對現實提計畫
首先，可以經過計算後，提出一份計畫。
拿到計畫之後，就會給人一種安心的控制感，這就像是害怕知道體重而不敢站上體重計一樣，但真的站上去以後，後續的減重計畫就會逐漸成形。
二、從小目標開始做
第二個是朝著小目標邁進，這一點我個人也是十分認同。
比起設立遠大的目標，不如從小金額開始著手。
例如大家想要存一千萬退休金，計算每個月存多少、要存幾年，知道大目標之後反而要先做的是累積第一桶金，先從小目標開始做起。
甚至是要「微目標」，先存十萬就好，這種容易達成的方式能給自己較快實現的成就感，把「微目標」拼湊起來也是一個「小目標」
三、對自己好一點
坦承憂慮並說出自己的真實感受，讚美一下自己的努力，只要達成一些小階段，就慶祝一下吧！
這邊需要拿捏的限度在於別做過火就好。
四、最棒的錢是夠用就好
作者分享一個原本錙銖必較的美髮師，因為一系列的反省過後，從此覺得錢夠用就好，也不願再多開幾家沙龍據點。
你知道嗎？我不想要有壓力，生活就是要盡情享受。
我擁有的已經足夠了，我很快樂。
《夠了，回到理財初衷跳出金錢困局》這本書也提分享同樣的金錢觀，這本書的作者是美國共同基金公司先鋒集團（或稱領航投資，The Vanguard Group）創辦者，也是世界上第一檔指數型基金 ──Vanguard 500 Index Fund的發行人。
《夠了》書名來自於作家寇特‧馮內果（Kurt Vonnegut）對說約瑟夫‧海勒（Joseph Heller）說富翁一天賺取的財富遠多於他的版稅，但海勒只回了：
這話沒錯，但我擁有他永遠無法擁有的東西─夠了（Enough）。
因為不管用什麼標準，我們存下來的錢都太少了。
當你覺得不夠時，永遠也不夠。
這一點也是我一直在學習的，我自己也常常對於金錢感到焦慮，明明自己現在的資產能夠支應自己提早退休，但總是擔心是不是有什麼意外破壞這種規劃，所以還是會想繼續存錢。
你好，我是蔡至誠PG，《阿爾發證券投顧》教育長，《我畢業五年，用ETF賺到400萬》作者，《提早五年退休：PG 財經個人財務調配術》講師。
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