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《放空的科學:讓你的理性思維休息,換彈性思維開工,啟動大腦暗能量激發新奇創意》心得筆記:你越是放空,大腦越能探索新奇點子!

關於作者

雷納.曼羅迪諾(Leonard Mlodinow),美國著名理論物理學家,任教於加州理工學院,曾與霍金共同寫成了《時間簡史》和《大設計》。

蒙洛迪諾還參與創作過很多電影和電視劇劇本,其中包括《星際迷航》。

關於本書

彈性思維和分析性思維是人類進化出來的兩種高級的思維能力。

過去,我們更重視分析性思維,因為人類社會一直在努力建設一種穩定不變的秩序。

如今,我們每天都要解決很多10年前根本想象不到的難題。

這時候,學校教的、考試考的那種思維方式就不太夠用了。它只能在既定的思維框架內處理問題,一旦遇到改變、遇到新的挑戰,這時彈性思維會更勝一籌

在這本書里,蒙洛迪諾依據最新的科研成果,解釋了彈性思維運作的機制是什麼樣的,還利用自己的經驗告訴我們,怎麼更好地學習運用彈性思維。

核心內容

彈性思維是大腦在默認模式下重新整合信息的過程,包括兩個步驟:關聯和重建。

彈性思維是人的本能,但是過去我們不瞭解它,也沒有系統地總結如何培養和運用彈性思維。

現在,我們可以根據它的特徵,總結出培養和運用它的方法,這本書里,作者的建議總結成3點:當個新手、容忍拖延,放縱瘋狂。

「彈性思維」兩個關鍵步驟:關聯和重建

關聯

關聯就是整合已有信息的過程,大腦神經系統通過尋找解決特定問題多維度的信息,構建成一張張不同的網絡,這也是大腦的運作機制。

當一個神經網絡與另一個神經網絡相互重疊、相互激發,新的想法就不斷湧現。

重建

重建就是說,這些沒有頭緒的新想法,會在某一個瞬間重組,成為一種理解既有信息的、全新的思維框架。

彈性思維是在無意識狀態下發生的,是大腦的默認模式。

彈性思維到底是怎麼發生的?

它是一種 「自下而上」的思維過程。

我們一般會覺得,思維受意識控制,是「自上而下」的。

大腦里有個指揮官,它會發出指令,其他的腦區根據指令,來執行不同的任務,作者蒙洛迪諾把這種思維叫分析性思維。

在他看來,彈性思維正好相反,有的腦區就算沒有收到指令,也會被一些信息觸發,產生複雜的思維活動

彈性思維是在大腦的默認模式下完成的。

但是,它既不是控制呼吸、消化等等身體功能的那種底層程序,也不等同於潛意識,它是人類的一種特殊能力,能讓我們在默認模式下整合信息、思考問題、提出見解,而不是簡單地對外界信息做出反應。

大腦比較放鬆的時候,彈性思維就會啓動,思維會自動來回跳躍,聯絡皮質默默運轉

在這種模式下的思考,往往能夠產生一些超脫常規的想法,釋放出更大的創造力。

彈性思維是人類的本能,來自人的一種心理特質:探求新奇性

這種特質深深地刻在人類的基因里。

考古研究發現,數十萬年前,原始人類經歷過一場巨大的災難,一些頑強的幸存者從非洲遷移到了遙遠的新大陸上。

這說明,那些更有開拓精神和創造力的個體生存下來了。

這個過程歷經千年,開拓精神和創造力就會反映在基因裡。

1996年,科學家發現了一種與開拓精神和創造力有關的基因,叫 DRD47,全稱是多巴胺受體基因D4(dopamine receptor gene D4)。

這種基因讓大腦產生一種獎勵機制,一旦你有了開創性的新想法,大腦就會分泌讓你感到愉悅的多巴胺

這個獎勵機制,會讓人心甘情願去做一些看起來沒什麼實際好處的事,比如藝術創作。

人們這麼做,是因為就算沒有別的好處,大腦也會獎勵他們,而且這種獎勵的力量,要遠遠大於物質獎勵。

作者給出了哪些培養和運用彈性思維的建議?

建議可以總結成了三點:

  1. 當個新手
  2. 容忍拖延
  3. 放縱瘋狂

、當個新手,就是要打破固有思維,主動接受不同的見解

一般人到醫院看病,肯定想找最有經驗的醫生。

不過,2014年的一項研究建議,如果是高風險患者,找相對經驗更少的新手治病,可能效果更好。這項研究刊登在頗具聲望的《美國醫學協會雜誌》上。

它分析了10年間上萬名病人的記錄,發現頂級醫師不在的時候,高風險急症患者30天死亡率下降了1/3。

作者的解釋是,大部分時候,醫生做出錯誤的決定,都是因為他們會根據經驗快速做診斷。

在常見病例中,這樣當然效率更高;但是不常見的病例中,這樣就容易發生誤診。

初級醫生可能在常見病例上診斷比較慢,但處理不常見病例的時候,他們的思路反而會更開放。

限制那些有經驗的醫生專家的,就是固有思維,它是一種經過長期發展而形成的,根深蒂固的想法和原則

這說明專業學習有時候反而會阻礙創見,越是專家越有可能有封閉的趨向。

那該怎麼跟固有思維對抗呢?

最容易執行的方法,就是主動接受和你的知識體系不同的觀點。

這樣做首先能讓你能換個角度看待眼前的問題,沒准就能獲得一些啓發。

更重要的是,研究表明,如果你把它當成一種思維訓練,長期堅持,你的思維框架就會徹底改變,你就不會輕易受到固有思維的禁錮

蒙洛迪諾建議說,假如你遇到了一個人,他認為人類登月是虛假的,或者愛因斯坦從郵遞員那裡抄襲了相對論,請不要走開,和他一起喝茶。這會擴展你的思維方式,比去治療師那裡便宜多了。

二、容忍拖延,就是要經常放空一下大腦,任由自己胡思亂想

蒙洛迪諾在書里分享了一個他跟霍金一起工作時候的體會。

我們在電視上會看到霍金跟別人交流,他能很快用電腦里的語音回答問題,你有沒有覺得很神奇?

蒙洛迪諾告訴我們,這只是假象。

霍金回答一個問題,需要提前知道問題是什麼,然後花費幾天甚至幾周的時間準備答案。當別人現場提問的時候,霍金只是點擊鼠標開啓他的回答機器,播放他準備好的答案而已。

所以,霍金想要回答一個問題,他得一個字母一個字母的敲下答案。這個過程非常的艱辛,尤其是後來,隨著他的病情越來越嚴重,他連手都動不了,得靠右臉頰上的肌肉牽拉來點擊鼠標。

蒙洛迪諾跟霍金交流的時候,經常要等很久才能得到回復。

一開始,等待的過程對蒙洛迪諾來說,非常漫長、非常痛苦。

直到有一天,他說,他一點點看著霍金在屏幕上組織好句子,一邊看,一邊在思考,霍金是怎麼想到這個答案的。

他發現,這樣,他就有了很長的時間,去思考霍金想法的內涵到底是什麼

這件事給了他一個啓示。

在日常交流中,我們一般在幾秒鐘之內就會給出回復,我們說話經常是不假思索的,語言來自表層思維。

但是,當你有幾分鐘的時間什麼都不做,只是思考對方為什麼會這麼說,你又該怎麼回應,你的反應模式就完全不同了。

這個過程中,大腦的默認模式會自動建立各種關聯,彈性思維開始啓動,你們的交流會更加深入,也就能碰撞出更多火花。

三、放縱瘋狂,就是放鬆對思維的禁錮,任由不可靠的奇思妙想產生

天才和瘋子只有一線之隔,這到底是一種刻板印象,還是說古怪行為和彈性思維之間真的存在著某些聯繫呢?

20世紀60年代,遺傳學家研究了一些精神分裂患者的孩子。

他發現這些孩子里有一半同時表現出異常的天賦和古怪行為。

科學家進一步研究,發現行為古怪,擁有各種奇思妙想的人,他們大腦中側前額葉皮層和其他過濾性組織的活動都比較衰弱,所以擁有更好的彈性思維。

所以,不要過早否定自己的奇思妙想,覺得它們不靠譜、很瘋狂,真正的創意,往往就誕生在這些「瘋狂」的想法中

取得本書:《放空的科學:讓你的理性思維休息,換彈性思維開工,啟動大腦暗能量激發新奇創意

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PG財經筆記

大學時買過郵政六期儲蓄險,畢業後開始投資股票。在閱讀伯頓‧墨基爾(Burton Malkiel)的著作《漫步華爾街》後,如獲至寶,最終選擇以被動投資、指數化投資、資產配置為自身的投資核心宗旨。 | 2016年開始經營部落格,記錄投資心得,擅長以深入簡出的筆調及理性思維,來探討關於理財的大小事。文章被廣發並轉載於《中國信託證券》、《經濟日報》、「商周財富網」、「風傳媒」、《Smart智富月刊》等媒體。現正準備CFP國際認證高級理財規劃顧問(Certified Financial Planner)考試。 | 理財諮詢、演講邀約,請寄信pgfinnote@gmail.com 或加LINE

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