從進化的角度來看，「恐懼」和「焦慮」這些情緒可以增加生存機率，保護我們祖先不受捕食者影響。
當我們遭遇傷害性刺激後，大腦特定區域會「因為學會害怕」，從而產生恐懼的記憶。
這個區域位於側腦室下角前端的上方，海馬體旁回溝的外側。
杏仁核，又稱為杏仁體，主要兩個功能是用於「調節內臟活動」和「產生情緒反應」。
杏仁核會判斷眼前事物的重要性，並做出情緒反應。
如果杏仁核變得興奮，那麼說明眼前的東西很重要，神經信號就會發送到自主神經系統，心跳開始加速，掌心開始出汗，肌肉開始收縮。
就像巡邏員警發現嫌犯一樣，他會進入戰鬥狀態，繃緊神經。
| 重要 | 不重要 | |
| 對象 | 獵物、天敵 | 路人、石頭 |
| 神經信號 | 心跳加速 手掌出汗 肌肉收縮 | 無反應 |
身體會記憶恐懼
當遇到傷害性的刺激後，杏仁核的特定區域會「學會害怕」，產生恐懼的記憶。
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