如果你知道一個習慣只要持續堅持下去就能看見好結果，那要如何更確保自己能持續堅持呢？
《原子習慣》這本書提供一個好方法，稱作「迴紋針策略」。
關於作者 詹姆斯‧克利爾（James Clear）
專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者，文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》，也曾登上CBS電視節目《今晨》。
每個月有數百萬人造訪他的網站，廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。
迴紋針策略來自於以下的小故事，一個初入社會的新鮮人提升自己的業績，成功闖出名堂。
一九九三年，加拿大亞伯斯福市的一家銀行雇用了二十三歲的股票經紀人特倫特．德斯米德。
多數大生意都在溫哥華進行，在這座鄰近大城的陰影下，亞伯斯福只算個小郊區。
考量到地點偏遠及德斯米德的菜鳥身分，沒有人對他抱太大的期望。
然而，因為一個簡單的日常習慣，讓他進步神速。
每天早晨，德斯米德會把兩個罐子放在辦公桌上，一個是空的，另一個則放了120個迴紋針。
每天一做好開工的準備，他就會打一通業務拜訪電話；講完電話，他會馬上把一個迴紋針移到空罐中，然後再重複整個過程。
他告訴作者：
「每天早上，其中一個罐子裡都放了一百二十個迴紋針，然後我會一直打電話，直到所有的迴紋針都被移到另一個罐子裡。」
不到十八個月，德斯米德就為公司賺進五百萬美元；
到了二十四歲，他的年薪高達七萬五千美元──相當於今天的十二萬五千美元。
不久之後，他就在另一間公司找到一份年薪六位數的工作。
這個策劃為什麼有效？
原因就在於它讓進步立即滿足你，視覺上的測量──例如移動迴紋針、髮夾或彈珠──則提供了你有所進步的清楚證據。
這些東西強化了你的行為，並為任何活動增添了一點點立即的滿足感。
下午如果你有想要培養什麼習慣，可以試試看這個方法。
取得本書：《原子習慣》