布萊恩‧費思桐（Brian Fetherstonhaugh）在《人生的長尾效應》這本書的第六章《聰明運用時間》分享自己的時間分配。
如同在投資組合的收益中，幾乎94%可以由其資產的配置來解釋，一個有經驗的財務顧問，會正確地分配股票、債券、其他商品的比例，以達成有效率的投資。（來源：Determinants of Portfolio Performance）
職涯發展上，透過審視我們實際上如何分配時間，我們可以知道哪些是我們比較重視的區塊，哪些是我們所追求的目標？
如果能懂得聰明分配時間這個硬貨幣，就可以呈現能加以調整的部分，進而使我們更快樂、也更成功。
作者在書中分享自己的時間規劃，並以「三十歲」以及「五十歲」兩個生涯階段最為對比。
三十歲的時間分配：著重工作
圖6-1的圓餅圖，是作者處於職涯第一階段且剛邁入三十歲的階段。
那時作者在加拿大奧美是個前景看好的主管，已婚並育有兩個小孩。
其中，工作占了60%，作者非常努力地工作，如果有必要，能一星期工作80小時。
家庭時間大約占20%，其中包括睡前陪伴孩子的幾小時以及週末家庭活動。
休閒時間大概占5%，包括偶爾外食，與幾乎每星期固定癱坐在電視前的耍廢時間。
社區活動也占用了5%的時間，包括幾次參與地方慈善團體「善念機構」的志願服務（Goodwill Industries），再把5%的時間分配給健身。
最後，每年都會舉辦幾場產業相關講座，再加上公司培訓的時間，教學與學習大約也占了5%。
五十幾歲的時間規劃：著重教育與傳承
傳統定義的工作時間下降至45%，作者將大部分的工作時間重新投注到教學和諮詢活動上。
家庭時間下降至15%，因為進入空巢期，家庭時間現在往往集中在一起旅行上。
休閒時間穩定維持在5%，停工、耍廢的時間仍然是必要的。
除了和朋友相處的時間，彈吉他也成為作者的休閒活動，通常是在看很爛的電視節目時彈一彈解悶。
健身時間持續維持5%，來回幾趟健身房與週日晚上的曲棍球賽成為每週相當重要的活動。
社區活動比五十歲之前更重要，占用的時間提升至10%。
透過這樣的轉變，作者知道自己特別喜歡和幾個社區團體的人相處，也喜歡裡面的服務工作。
我感覺自己正以有意義的方式為這個世界貢獻，也發現社區工作是相當好的正能量來源。
到後來，是懂得分配，學會取捨
認知到自己的有限，才能學會如何分配。
透過圓餅圖，我們會發現圓餅圖若想再擴大是難上加難，所以必須要做取捨，即使這不容易。
做取捨是捨去無法觸及、重要性不高的項目，把資源留給真正重要的事情。
真的要縮減時，也要留下「非工作區塊」
當我們非得要在時間規劃上做出取捨、縮減某些區塊時，作者建議不要將任何「非工作」的區塊完全刪除。
可以稍稍減少一點比例，但儘量別棄之不顧。
因為人是習慣性的動物，當一個習慣化整為零時，要再重新建立會變得更加困難。
即使是一小部分，諸如教學、社區活動以及健身，都有可能帶來巨大的改變。（延伸閱讀：原子習慣─細微改變帶來巨大成就的實證法則）
比如閱讀或是運動習慣，一旦養成，即使是很少時間，也要留一點時間做這些對自己長期有益的事情。
善用零碎時間
在美國主要城市平均往返工作的時間，差不多是兩個小時。
對有些人來說，通勤可能只是浪費時間或是磨練耐心的時候，其實並不然。
作者舉在全球奧美互動行銷公司擔任負責人的同事迪米特里．邁克斯（Dimitri Maex）為例。
他同時也是初露頭角的DJ和作曲家。雖然有多重身分，他總能同時兼顧家庭生活。
米特里選擇騎自行車去上班，將兩個小時的紐約市通勤地獄，變成每日的健身鍛鍊場。
我目前每日也通勤一小時二十分，我會利用通勤時間深度閱讀和寫作。
同作者說：
這些都是學習新語言、探索產業新趨勢、培養新的職業技能的好方法。
在警大最常聽的一句話：「零碎的布，可以編織成美麗的彩衣；零碎的時間，可以創造幸福的人生。」
就因為這句話被強迫練就了忙碌時間也要擠出屬於自己時間的能力。
盡量在每個時段都能妥善運用，在一段時間內專注做好一件事情，我想是現代人必須培養的能力。
時間是人生的硬幣，也是你唯一擁有的硬幣，只有你可以決定該如何運用它。
Time is the coin of your life. You spend it. Do not allow others to spend it for you.
——卡爾．桑德堡（Carl Sandburg）
卡爾．桑德堡（Carl Sandburg）的這句話，隨著年紀漸長，越讀越有體悟，值得細細品味。
取得本書：《人生的長尾效應：25、35、45的生涯落點》
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