為什麼我們擁有了更多金錢，卻沒有帶來更多快樂？
《金錢超思考》的作者喬納森‧克雷蒙（ Jonathan Clements）曾寫過一篇專欄文章，說明金錢與快樂之間的關係薄弱。
結果有位讀者顯然無法認同，他的理由是「有錢可以買水上摩托車，你絕對不會看到一個不快樂的人騎著水上摩托車」。
但如果你每天都騎水上摩托車呢？這樣的喜悅可以持續多久？
這就是所謂的「享樂跑步機」（hedonic treadmill）或「享樂適應」（hedonic adaption）。
「享樂適應」（hedonic adaption）意思是：
我們渴望獲得下一次的升遷機會，當我們終於等到了，一開始會非常興奮；但很快地，我們對於獲得改善的環境條件已經習以為常，將得到的新工作機會視為理所當然，過沒多久又開始嚮往另一個目標。
我們或許可以把這種努力爭取、適應與醒悟的循環，歸咎於以狩獵採集維生的人類祖先。
我們今天之所以面臨這樣的處境，正是因為他們永遠無法滿足所擁有的一切，為了求生存，他們必須永無止境地索求更多。
天下雜誌《白手起家千萬富翁：年輕人要快樂，不該目標千萬年薪》這篇文章分享44歲美國創業家范納恰（Gary Vaynerchuk）的觀點。
創業家范納恰（Gary Vaynerchuk）認為，年輕人應該不要再渴望賺到千萬年薪，因為他看過太多人為了追尋金錢，過著非常不快樂的生活。
范納恰說：
「我希望世界上每個16歲的人都以年薪7萬美元（約新台幣206萬元）而不是百萬美元為目標。」
「這樣一來你的世界會截然不同，不會為了錢去做你深惡痛絕的事。」
「我有很多年薪5.3萬美元（約新台幣156萬元）左右的朋友，真心享受著生活。」
「我也認識不少年薪1200萬美元（約新台幣3.5億元）的朋友，過得並不快樂。」
「我想，我們真的必須重新定義『成功』。」
研究也證明：
賺愈多錢的人愈快樂，直到你的年薪達到7.5萬美元（約新台幣220萬元）。
錢能夠滿足你的基本需求如食物、居住場所與健康醫療需求，一旦超過這個數字，金錢與幸福快樂之間不再呈現正相關。
研究人員也發現，如果要帶來幸福感，你的工作使命感或意義比高薪更加重要。
選擇機會變少時會比較快樂
快速適應的現象或許也可以說明，為什麼當我們的選擇機會變少時會比較快樂。
在西方社會，極為重視選擇的自由，但也因此產生不確定性——不確定性會阻礙快樂。
如果我們不滿意現在居住的地方，但又沒有錢搬到其他地方，我們就會逐漸適應現在的住家。
不過如果我們有足夠的錢，而且明天就可以搬家，或許我們永遠都無法適應現在住的地方，每天陷入天人交戰的抉擇之中，不斷想著該繼續住下去還是花錢搬走。
快樂並非來自於有選擇，而是做出選擇，然後排除這個選擇。
如何離開享樂跑步機？
我們首先應該要放下對於所謂「幸福生活」的傳統想法，同時更加小心的去思考如何花錢，如何打發時間。
《當代財經大師的理財通識課：21招理財建議教你過上一個不缺錢的人生》這本書作者提出六項建議，我選出其中五點我覺得受用的供參考。
一、買「體驗」而不是買東西
當我們思考如何花費多餘的錢時，很自然的就會想到去買東西——新車、大房子、最時髦的器材、新衣服。
問題是購買這些東西的興奮之情不但會消退得很快，這些東西還有可能變成不快樂的來源。譬如說新車不小心遭刮傷了，房子的屋頂該換新了，器材用壞了，衣服開始變舊了。
這些我們在購買當時帶來巨大快樂的東西，最後卻變成了我們的煩惱來源。
但如果我們是把錢花在「體驗」上面，就比較不容易發生前述的狀況。
如果我們是和朋友一起出外用餐，帶孩子去遊樂場玩耍，或者是和家人一起去歐洲旅遊。鈔票是不見了，前述的經驗也很快就成為過去，但卻沒有任何有價值的東西留下來。
這反而是一種優勢，因為「體驗不會變老、變舊，也不會變成一個人心中的煩惱，相反的，這些經驗都是彌足珍貴的回憶，甚至隨著歲月流逝，我們還可以反覆刷洗這些記憶，讓它們變得更加珍貴。
二、珍惜所得到的恩典
珍惜恩典是把握每一次美好的時光，盡可能讓這個時光盡量延續，讓讓自己的感覺良好能更持久一點。
例如得知自己升遷之後，可以去餐廳慶祝。
在完成歐洲旅遊後，把一些照片裝框，然後掛在客廳裡。
買新房子之後，可以不時停步下來，好好的看一下自己的房子，欣賞一下它的美麗及優點。
這樣做，可以延緩對前述事物的適應、接受過程——因此也能讓你感受到多一些的幸福感。
三、要有目標
不要去幻想能永遠享樂，其實我們也並不真的想那樣，我們想要的是有生命的目標，希望每天都感到自己有進步。
我們如果去挑戰那些我們有把握做成功的事，可能會讓我們更加快樂，譬如說為參加馬拉松跑步而進行訓練、為自己喜歡的慈善機構盡些力、自己動手裝修房子、充當孩子運動團體的教練，或者是再回學校拿一個研究所學位。
四、不要吝嗇於付出
義務工作不僅僅是有利於社區而已，它也會讓我們自我感覺良好。
在遠古老祖宗還是獵人及採集者的年代裡，他們群聚的圈圈相對狹小，因此彼此善待、互相合作以維護個別的好名聲，相形之下就更為重要。
五、挪出時間陪伴家人與朋友
跟鄰居相約一起外出晚餐，搭飛機去看看孫兒輩，陪太太或先生去欣賞一齣戲，舉辦一個家庭歡聚，招待全家去佛羅里達州旅遊，或者邀請朋友來一場烤肉會。
研究結果表明挪出一點時間跟相愛的人相聚，可以帶來巨大的幸福感。
你在尋找一個善加利用時間以及金錢的方法？
試試看把錢和時間花在朋友或家人身上吧。
你好，我是蔡至誠PG，任職於《阿爾發證券投顧》投資事業處，《我畢業五年，用ETF賺到400萬》作者，《提早五年退休：PG 財經個人財務調配術》講師。
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