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PG讀書會4:《活出意義來》從集中營經歷的不完美,重新找回完整的自己

活出意義來》是一本集中營倖存者所撰寫的書,也是一本沈重的書籍,他的厚重在於其蘊含療癒人心的力量。

活出意義來》這本書的作者是奧地利著名心理學家維克多·弗蘭克(Viktor E. Frankl)。

二戰期間,身為猶太人,他們一家人都被納粹關進了集中營,除了他和妹妹,其餘家人都被迫害身亡,幸存下來的他把自己在集中營的經歷寫成了這本書。

在集中營裡,人被完全的去識別化,讓每個人不再是個人,不論你原來是誰,你在這裡都是一文不值的,所有人都只是卑微的一串數字,如同螻蟻。

我先前去柬埔寨觀光時參觀的S-21集中營博物館-吐斯廉屠殺博物館,那種肅殺的氣息無形中壓抑人的呼吸。

我去的地方是一所在1975年被柬埔寨共產黨(紅色高棉)改造成集中營和集體處決中心的學校,改造後該地區被重新命名為第21號安全監獄(Security Prison 21;S-21),簡稱S-21,數字21是其在金邊南部所在地Sangkat Tuol Svay Prey的代碼。

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建築物周圍布滿帶高壓電的帶刺鐵絲網,教室被改造成狹窄的牢房和拷問所,為防止犯人逃脫,窗戶被鐵條封鎖並纏繞電線。

當時我參觀的時候裡面展示了許多虐待、囚禁、嚴刑逼供的器具,甚至堆放著頭骨,透過這些歷史的塵埃讓我去想像囚犯所經歷的苦難。


活出意義來》這本書的特殊之處在於作者本身經歷過集中營的生活,而且作者不僅活下來了,還從心理學家的角度記錄下了集中營獄友們的心理變化,為後人瞭解這段歷史提供了珍貴的材料。

作者弗蘭克爾在極端環境下,從第一視角向我們介紹了集中營的囚犯,在極端環境下會有恐慌、冷漠和恢復的心理變化。

人一開始剛進去時雖然會恐慌但對生活仍然保有希望。

這在精神病學上稱為「暫緩性迷惑」。

意思是當一件壞事即將要發生的時候,人們總是希望結果可以暫緩到來,並且希望事件最終會沿著積極的方向發展。

希望破滅後,人們為了保護自己,大腦會自然地把感知力變得遲鈍,即使是面對同伴的死亡,也面無表情。

而出獄後,人會面臨「人格解體」,會認為現在發生的一切都是在做夢,覺得不真實。

難過的事,解體的這些人在此時已經喪失感受快樂的能力。

作為主角,作者弗蘭克被釋放後,為了幫助戰後精神崩潰的患者能夠正常生活,選擇留在維也納,運用自己的經歷與專業幫助他人走出集中營的陰影。

在幫助的過程中,作者開創性地提出「意義療法」,通過找尋到生命的意義幫助大家繼續生活下去。

在此書中,他很少談及自己在集中營里忍受的常人無法想象的艱辛、苦難與摧殘,而是更多地談論那些讓人堅強地活下去的勇氣。

我想,作者在幫助別人的過程中,無形中也是在療癒自己在集中營所遇過的痛苦,在不完美的過去裡重新找回完整的自己。


尋找生命的意義,療癒內心的創傷:意義療法

弗蘭克為了拯救自己和他人,開創了「意義療法」這種治療創傷的方式。

「意義療法」,是一種幫精神崩潰的人找到存活下去意義的治療方法。

作者通過一個例子們展示意義療法的神奇。

有一天,一位患有嚴重憂鬱症的老人,找到了弗蘭克,說自己從集中營出來已經整整兩年了,但自己依然接受不了妻子已經去世的事實,因為她愛妻子勝過世上的一切。

弗蘭克面對老人的求助,反過來問他:「如果是你先去世,你覺得你的太太會怎麼想?」。

老先生說,「啊,那她怎麼受得了!」。

聽到這裡,弗蘭克馬上說:「所以,你現在是在替她承受痛苦啊」。

老先生一聽,一下子就釋懷了很多。

因為他突然發現,自己承受的痛苦有了不同的意義,這是他為妻子做出的貢獻。

在此,弗蘭克幫他找到了活下去的意義,讓他有了和痛苦共存下去的理由。

藉由賦予痛苦意義,讓痛苦不再是痛苦,而是一種貢獻。


《活出意義來》我的三個思考

作者認為發現生命意義有三個方法:

首先,可以通過從事某種自己真正覺得有意義的事探索意義。

其次,可以通過忍受那些無法避免的痛苦,找到人生的意義。

最後,就是愛一個人,為愛人考慮一切,也可以獲取人生意義。

看完這本書,讓我重新思考財富、投資規劃與我的關係。

我的想法有三個:「賦予金錢意義」、「無論如何,都堅持下去」、「幫助他人成為更好的自己」。


一、探索有意義的事業,不只為錢做事

肉體上活下去是不足夠的,我們要思考想活出什麼樣的人生?怎麼書寫這個屬於自己的劇本。

我之前在《喚醒心中的白狼》這本書看到關於三個房間的RPG小故事,很好地講述了「我們到底想的目標什麼?」,我想也能套用在思考人生目標上。

(延伸閱讀:你的理財目標是什麼?

在理財時,金錢能讓我們達成某種目的,買房、旅遊、退休,他可以換得更好的生活,或是更有效率的工作步調。

所以錢不僅僅是目標,更可以是達成目標的工具。

我們該思考的是我們想要的生活型態是什麼?需要多少金錢支應這樣的型態?有了金錢後我們會想做什麼?

作者告訴我們:

成功和幸福是伴隨著你的事業發展自然產生的,如果你只是執著於成功的結果,往往是不能如願以償。

而找到一份自我認同高的工作,遠比找一份工作來得更有收穫。


同樣的概念在《如何過你想要的生活?華頓商學院最受歡迎的人生整合課》這本書也提到:

最有意義的成就來自心懷慈悲的言行,以及發揮自身才能,讓世界變得更加美好。

說來弔詭,想活出你想要的生活,前提竟是要努力幫助他人。

這項崇高的志業,人人皆可追求。

發覺自己想當什麼樣的人後,就透過許多創意獨具的方式,努力成為理想中的自己。

藉由做自己真正在乎的事,打造的不是漂亮的履歷,也不見得是眾多的財富,而是充滿意義的人生。

(延伸閱讀:為什麼我在出書後辭去公職轉換跑道?新工作要做什麼?


二、無論如何,都堅持下去

在新創企業工作一年後,我覺得投資、工作、人生中,「堅持執行」是最需要的思考與實力,這也是邁向成熟的過程。

企業運營面臨各種艱辛,需要窮盡各種辦法將解決現在面臨的問題,唯有執行力才能讓好的結果發生。

在投資上,我採用的是被動投資法,我也是這樣協助客戶進行財務規劃

我在做被動投資時,總會有一句話提醒我繼續下去,這句話出自約翰.柏格(John C. Bogle)的《堅持不懈》(Stay the Course)

堅持不懈 Stay the Course

John C. Bogle
約翰.柏格(John C. Bogle)的《堅持不懈》(Stay the Course)

關於投資,堅持有紀律的儲蓄、待在市場上,是成功投資的要素。

我在《為什麼不該頻繁關注投資的報酬率?》這篇文章中,紀錄已故先鋒領航集團創辦人約翰‧柏格的話:

短期投機活動佔了長期投資的主導地位是市場上正在發生的事情,不過長期投資者完全不受市場波動的影響。

股市的日常就像一個白痴在講故事,充滿了噪音、憤怒,沒有任何意義。

我最喜歡的規則之一是「不要偷看」!

不要讓所有的噪音淹沒您的常識和智慧,請盡量不要注意股市,因為它絕對不會影響您的終生投資回報。

—Vanguard founder Jack Bogle

投資中我們會面臨快速致富、快速獲利等誘惑,但我們要知道這些誘惑就像是海妖賽蓮的誘惑,最好的應對方式就是特洛伊戰爭英雄奧德修斯一樣,讓船員將他綁在甲板的桅桿上。

具體方式可以用「不要看」,不要過度關注股市的走勢,不要因為風吹草動就覺得應該做什麼事情,這將是成功投資最重要的原則之一。

(延伸閱讀:《堅持不懈》先鋒集團的誕生


三、透過付出感知生命,幫助他人成為更好的自己

弗蘭克在書中說到,有一天早上特別冷,他被驅趕著前往工地。

因為腳上長滿了凍瘡,所以他走路非常困難。但這時,他沒有去想自己遭遇的不幸,而是想起了自己的妻子。

弗蘭克每天祈求的不是自己能夠活下去,而是自己的妻子可以活得比自己好,不需要經歷這些苦難。

也正是這件事讓弗蘭克明白了,當你對一個人愛之入骨時,你會脫離肉體的局限,即使你的愛人不在身邊,也不會影響到這份愛的精神意義。

這種愛和思念,成為了弗蘭克在集中營生活下去的重要支柱。

在Netflix影集《黃金教戰守則》中,教練最後講到一句話:

因為你越好,我也會越好.

Because the better you are,the better I am.

這是一個身為教練,希望球員成功的寄望與愛。

幫助他人成為更好的自己,能讓我們從不同的面向了解生命的意義,因為我們不再是從我們做的事情展現,而是因為別人的成就。


同樣的,身為投資顧問,我們並不是只希望自己投資能成功,更希望的是能夠將自己的所學、所知交給客戶,協助他們在面對市場波動,面對自己情緒。

貪婪時懂得恐嚇,恐慌中懂得貪婪。

我們希望客戶能夠安心工作,睡得著覺,下班後能在家陪陪家人,當去大賣場買東西時,可以不用因為經濟壓力而屈就買不新鮮的食材。

如果想給孩子多一點營養,可以買新鮮的蝦子,買櫻桃、買葡萄,各式各樣的好東西去烹調;偶爾假日如果累了不想開伙,上餐廳時可以點好一點點的菜色款待家人。

「被動投資,主動人生」,我想,這也是將眾多理財書中的觀念據以實踐的方式。

投資不僅僅是為了賺錢,而是能夠藉由妥善的規劃,達成想要的財務目標,成就自己的人生,等到未來某個時刻回頭看,會感謝當時做出這樣決定的自己。

最後,我覺得這本書的英文書名下得很好:Man’s Search for Meaning,追尋人生的意義,或許也是我們之所以存活的意義吧。



感謝你閱讀這篇文章,我是一個28歲離開警察職務,現在在金融投顧業工作的投資顧問。

目前經營「PG財經筆記」與「PG讀書會」,分享關於理財規劃、金融市場以及投資者心理、100本精品好書音頻等內容。

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PG財經筆記是一個專注在財富管理、投資、金融市場以及投資者心理的部落格,由蔡至誠獨立經營。 蔡至誠畢業於中央警察大學刑事警察學系,曾任桃園市政府警察局刑事警察大隊偵查員、蘆竹分局外社派出所所長。現任「阿爾發證券投資顧問(股)公司」財務顧問部協理,著有《我畢業五年,用ETF賺到400萬》一書。

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